Vous allez découvrir Dix huiles essentielles pour combattre le rhume. La saison des rhumes est synonyme de toux, d’écoulement nasal, de maux de gorge et de nombreux autres symptômes gênants qui sont assez épuisants. Mais vous n’êtes pas obligé de prendre des médicaments tout de suite. A lire: Les Huiles essentielles anti inflammatoire pour divers troubles et douleurs !

Huile essentielle pour le Rhume, notre collection de dix

Les experts pensent qu’une huile essentielle d’eucalyptus est la plus efficace contre le rhume en raison de son ingrédient clé : l’eucalyptol. Alors, quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les symptômes du rhume et de la grippe ? Nous faisons le point dans cet article.

Les 10 huiles essentielles les plus efficaces contre le rhume

Voici huit des meilleures huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour soulager les symptômes du rhume.

1.    Huile essentielle d’eucalyptus

La plupart des experts pensent que l’huile essentielle d’eucalyptus est la plus efficace contre le rhume en raison de son ingrédient clé, l’eucalyptol. L’eucalyptol a des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les bactéries ; c’est aussi un anti-inflammatoire et un analgésique. Le menthol contenu dans l’eucalyptus peut aider à soulager la congestion des sinus et de la poitrine en agissant comme un expectorant. L’eucalyptus, d’ailleurs, est le même ingrédient que celui contenu dans de nombreux produits de friction thoracique en vente libre pour traiter la toux.

L’huile essentielle d’eucalyptus peut être utilisée pour calmer la toux de plusieurs façons. Une personne peut vouloir essayer

2.    Huile essentielle de menthe poivrée

C’est un excellent choix pour traiter les problèmes du système respiratoire, car l’huile essentielle de menthe poivrée contient également du menthol qui peut engourdir ou soulager les maux de gorge tout en agissant comme un décongestionnant. La menthe poivrée peut également détendre les muscles bronchiques de la trachée pour prévenir la toux et les difficultés respiratoires. Des recherches suggèrent que l’huile de menthe poivrée pourrait avoir des propriétés antivirales, antibactériennes et antiseptiques.

L’huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisée en :

L’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée peut être déconseillée aux enfants de moins de 8 ans ou aux personnes enceintes.

3.    L’arbre à thé

Vous verrez souvent l’huile d’arbre à thé comme ingrédient dans les soins naturels de la peau en raison de ses propriétés antibactériennes. C’est un excellent moyen de combattre les impuretés de la peau, mais cela fonctionne aussi dans votre système !

En plus de ses pouvoirs de lutte contre les bactéries, elle possède des propriétés antivirales et antimicrobiennes, selon Up Nature. Cela signifie qu’il est efficace pour raccourcir les rhumes et les grippes et soulager la plupart des symptômes associés à l’infection.

Il est également idéal pour nettoyer les surfaces et purifier l’air de votre maison afin d’éviter que d’autres personnes ne tombent malades. Le National Cancer Institute a découvert que l’huile d’arbre à thé est une substance antibactérienne extrêmement efficace pour la peau et les surfaces.

4.    La lavande

La lavande est l’une des huiles essentielles les plus populaires grâce à son puissant parfum fleuri et tranquille. Elle détend les muscles, aide à lutter contre les maux de tête et peut même soulager la congestion des sinus et de la poitrine. L’Institut national du cancer a également découvert qu’elle pouvait équilibrer les hormones chez les femmes.

Préparez une huile de massage douce à la lavande ou prenez un bain chaud avec quelques gouttes de lavande diffusées dans l’eau pour un soulagement maximal.

5.    Huile essentielle d’hélichryse

L’huile essentielle d’hélichryse peut avoir des propriétés antimicrobiennes qui aident à combattre le rhume et la toux. De plus, le rhume et la toux peuvent provoquer une inflammation des voies respiratoires et de l’intérieur du nez.

Il est prouvé que l’hélichryse peut également contribuer à réduire l’inflammation. La meilleure façon de traiter le rhume et la toux avec l’huile d’hélichryse est d’utiliser un diffuseur.

6.    Huile essentielle de romarin

L’huile essentielle de romarin est un autre décongestionnant aux propriétés antibactériennes qui aident le système immunitaire. D’autres huiles végétales similaires, comme les huiles essentielles d’origan et de thym, sont également antimicrobiennes et antifongiques. Elles contiennent une substance appelée carvacrol qui peut protéger à la fois contre les virus et les bactéries.

7.    Huile essentielle de citron

Les huiles essentielles de citron ne sont pas seulement suggérées pour les rhumes, mais elles sont l’un des choix recommandés pour les symptômes de la grippe en raison de leurs propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui soulagent la toux et la congestion, les douleurs corporelles et les glandes enflées. L’huile de citron diluée est également un excellent ingrédient pour un gargarisme lorsque vous souffrez d’un rhume ou de la grippe.

7.      Huile essentielle de camomille

L’huile de camomille est un autre remède naturel éprouvé pour calmer les symptômes du rhume. Une étude réalisée en 1990 a déterminé que l’inhalation de vapeur contenant un extrait de camomille pouvait atténuer les symptômes du rhume. L’huile de camomille a également démontré sa valeur en tant qu’anti-inflammatoire tout en offrant un effet calmant.

8.      Huile essentielle de cannelle

Les huiles de cannelle ont également mis en évidence une activité antivirale dans plusieurs études différentes. Par exemple, une étude de 2014 publiée dans l’American Journal of Essential Oils and Natural Products a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles comprenant de l’huile de cannelle inactivait complètement le virus de la grippe. L’huile de cannelle offre également un puissant punch de propriétés antifongiques et antioxydantes qui peuvent renforcer le système immunitaire.

9.      Sauge sclarée

Ne laissez pas la fatigue de la grippe prendre le dessus sur vous ! Combattez la brume et la somnolence qui accompagnent la maladie grâce à ce puissant remède naturel. La sauge sclarée est l’une des huiles essentielles les plus diverses et les plus polyvalentes – elle peut être utilisée comme remède contre l’anxiété et même pour les symptômes de la ménopause, selon healthline.com. Mais pour votre rhume, elle vous redonnera le moral.

Comment utiliser les huiles essentielles pour la toux

Les huiles essentielles sont utilisées dans le cadre de l’aromathérapie. Vous pouvez les inhaler de plusieurs façons :

10 faits incontournables sur les huiles essentielles

Lorsqu’il s’agit d’huiles essentielles, beaucoup de gens connaissent les effets de leur diffusion aromatique et les tenants et aboutissants de leur utilisation topique. Ils savent quelles sont les meilleures combinaisons et quelle quantité d’huile de support utiliser. Ils connaissent l’histoire des huiles essentielles et les termes utilisés pour les décrire.

Voici dix faits étonnants sur les huiles essentielles :

1.    Les huiles essentielles sont produites naturellement, ce qui signifie qu’elles ne peuvent pas être brevetées.

Il y a de fortes chances qu’à un moment donné, vous vous soyez demandé pourquoi les huiles essentielles ne sont pas utilisées plus souvent. Après tout, elles présentent un tel éventail de bienfaits et sont sans effets secondaires lorsqu’elles sont utilisées correctement – contrairement aux produits pharmaceutiques, qui ont souvent une longue liste d’effets secondaires plutôt effrayants.

L’essentiel est que les huiles essentielles sont naturelles, ce qui signifie qu’elles ne peuvent pas être brevetées. En tant que telle, vous ne verrez jamais une huile essentielle dans un médicament pharmaceutique, et vous pouvez vous attendre à ce que la grande majorité des prestataires de soins de santé traditionnels ne les recommandent jamais comme alternative aux médicaments.

La principale raison est peut-être que, comme les huiles essentielles ne peuvent pas être brevetées, les sociétés pharmaceutiques ne perdront pas leur temps ni leur argent à les étudier. À ce jour, la plupart de ce que nous savons sur les huiles essentielles nous a été transmis par des milliers d’années d’utilisation et d’expérimentation réelles, bien que certaines études scientifiques aient prouvé certains avantages de certaines huiles.

2.    Les huiles essentielles ne sont pas vraiment des huiles

Vous êtes surpris ? La vérité est que les huiles essentielles sont simplement des constituants végétaux hautement concentrés qui possèdent de puissantes qualités médicinales et cosmétiques. Techniquement, ce ne sont pas des huiles car elles ne contiennent pas d’acides gras, ce qui constitue une véritable huile !

3.    Une grande quantité de plantes est nécessaire pour produire des huiles essentielles.

Les huiles essentielles ne peuvent pas être obtenues à partir d’une poignée de plantes. Il faut en fait une quantité incroyable de plantes pour pouvoir extraire une quantité appréciable d’huile essentielle. Par exemple, il faut plus de 150 livres de fleurs de lavande pour produire une seule livre d’huile de lavande.

4.    Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières

Les huiles peuvent être appliquées sur la peau (par voie topique), diffusées dans l’air (par voie aromatique), ajoutées à votre bain, et la gamme Vitality de Young Living peut être ajoutée aux aliments et aux boissons. J’aime mettre de l’huile Vitalité au citron dans ma bouteille d’eau. Elle m’aide à boire plus d’eau pendant la journée !

5.    Les huiles essentielles ne sont pas nouvelles

Certaines des cultures les plus anciennes sur terre utilisaient des huiles essentielles. Les Égyptiens utilisaient les huiles essentielles pour la beauté et l’embaumement et elles étaient utilisées dans les bains publics au Pakistan et à Rome. On trouve 188 références à l’utilisation des huiles essentielles dans la Bible. Aujourd’hui, les huiles essentielles sont considérées par beaucoup comme le nec plus ultra des produits naturels. Les vieilles choses reviennent à la mode !

6.    Elles sont facilement absorbées par la peau

Lorsqu’elles sont appliquées sur la peau, elles sont facilement absorbées et transportées par la circulation sanguine vers chaque cellule du corps en quelques minutes. Elles peuvent augmenter l’absorption d’oxygène, améliorer l’absorption des nutriments, accroître la longévité et aider notre corps à se détoxifier. En inhalant simplement des huiles de qualité thérapeutique, nous pouvons améliorer notre humeur et accroître notre sentiment de paix et de bien-être.

Des tests ont montré que les huiles essentielles atteignent le cœur, le foie et la thyroïde en trois secondes lorsqu’elles sont inhalées. Elles se retrouvent également dans la circulation sanguine en 26 secondes lorsqu’elles sont appliquées localement. Un organisme normal et sain métabolise les huiles essentielles en 3 à 5 heures environ.

7.    Les huiles essentielles ont une durée de conservation assez longue

En les conservant simplement dans des flacons sombres, à l’abri de la chaleur et du soleil, dans un endroit frais et sec, la durée de vie des huiles essentielles est plus longue. Lorsqu’elles sont correctement stockées, les huiles essentielles peuvent durer des années. Cela en fait un excellent investissement dans le temps. Toutefois, cela ne signifie pas qu’elles durent éternellement.

8.    Les Huiles Essentielles Peuvent Renforcer Votre Confiance En Vous

Si vous avez un entretien d’embauche, un grand discours, ou un autre événement important qui nécessite de la confiance, les huiles essentielles sont un excellent outil à avoir. Vous pouvez sentir la confiance en utilisant des huiles comme le romarin ou le jasmin. Le jasmin est connu pour aider à calmer les nerfs, et il est également utilisé comme antidépresseur car ses propriétés stimulantes aident à produire un plus grand sentiment de confiance et d’optimisme. Le romarin aide non seulement à améliorer la rétention de la mémoire, mais il offre également des propriétés stimulantes qui combattent la fatigue mentale et l’épuisement physique. D’autres bonnes huiles essentielles pour stimuler la confiance comprennent la bergamote, l’orange et le pamplemousse.

9.    Vous pouvez différencier les huiles de haute qualité des huiles bon marché.

Il n’est pas si difficile de différencier les huiles essentielles de haute qualité des imitations bon marché. Pour déterminer la qualité d’une huile essentielle, il suffit de rechercher le nom commun de l’huile, le nom en latin, le pays d’origine, la partie de la plante traitée, la méthode d’extraction et la façon dont les plantes ont été cultivées. Les bons fabricants d’huiles de qualité donneront toutes ces informations. De plus, faites appel à votre odorat et à votre vue, ils vous permettront de faire la différence entre une bonne et une mauvaise huile.

10.                     Vous pouvez distinguer une huile essentielle de haute qualité d’une contrefaçon bon marché.

Si la qualité thérapeutique ne vous indique pas quelle marque acheter, que devez-vous rechercher ? Il y a quelques indices à rechercher dans toute huile essentielle. L’huile doit comporter son nom commun, son nom latin, son pays d’origine, la partie de la plante traitée, la méthode d’extraction et la façon dont elle a été cultivée. Lorsque vous avez l’huile en main, vous devez également faire appel à vos sens – et pas seulement à votre nez, mais aussi à vos yeux.

Pour tester la pureté de votre huile, déposez une seule goutte sur un morceau de papier blanc (le papier pour imprimante d’ordinateur est idéal) et laissez-le sécher. Si un anneau d’huile est laissé derrière, il ne s’agit pas d’une huile essentielle pure. Il y a des exceptions, car certaines huiles sont de couleur plus profonde et de consistance plus lourde et peuvent laisser une légère teinte derrière elles, mais elle ne doit pas être grasse. Découvrez les bienfaits de l’Huile essentielle de gingembre pour notre santé.

Risques liés au traitement du rhume par les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles ne sont pas saines pour les enfants ou les femmes enceintes. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles en présence de personnes âgées ou de personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Les huiles essentielles ne sont pas réglementées, il est donc important de les acheter auprès d’une source fiable. Recherchez celles qui sont

Effets secondaires des huiles essentielles (rhume)

De nombreuses personnes pensent que les huiles essentielles étant des produits naturels, elles ne provoquent pas d’effets secondaires. Ce n’est pas le cas. Les effets secondaires potentiels des huiles essentielles sont les suivants :

7 Sources :

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